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先月から『姿勢改善のためのエクササイズ教室』というものを
開いています。

今までに３回開催して、
まだほんの数人しか参加していませんが、
ちまたで姿勢についていい加減な情報が蔓延しているので、
何とか続けていきたいと思っています。

いい加減な情報とは。
曰く「猫背は悪いから、胸をはれ」
（前半は良いが、胸をはっても猫背解消にはならない！）、
曰く「肩を後ろに引け」
（肩が前に出てしまう原因の解決にならず、余分な筋緊張を生む）、
曰く「顎を引け」
（顎は突き出しても引き過ぎてもいけない、自然な位置で）
曰く「背筋（せすじ）を伸ばせ」
（背中を意識すると、背中が反りやすい）
専門的になると、
曰く「体の重心線は、真横から見たとき、〜脚のくるぶしを通る」
（本当はくるぶしよりも前を通る！）
曰く「壁にかかと、尻、肩、頭を着けろ」
（頭とかかとは壁に着けてはいけない＝体が反るから）

言葉以上に良くないのは、
実際にポーズをとらせているモデルの姿勢が悪いこと。

良い姿勢を端的に表す写真を紹介します。
若き日のオードリー・ヘプバーン（『パリの恋人(Funny Face)』から？）
子供の手を引くオードリー・ヘプバーン
水着で海中を歩くオードリー・ヘプバーン
最後の写真からは、良い姿勢を保つためには
体幹特に（深部）腹筋を働かせている必要があることが見て取れます。
自分の姿勢の特徴（欠点）を知り、具体的なエクササイズの方法を知りたければ、
是非『姿勢改善のためのエクササイズ教室』に参加して下さい。

年内の『姿勢改善のためのエクササイズ教室』の予定
１２／　９日（木）　午後7時〜8時　要予約（当日午後５時まで）
１２／１３日（火）　午後7時〜8時　要予約（当日午後５時まで）
１２／２３日（木）　午後7時〜8時　要予約（当日午後５時まで）

　治療室ボディ・インスピレーション
　　高崎市緑町４−７−７　楽歩堂靴店ビル内
　　TEL 027-364-1072  

私の知り合いの施術師Ｔ氏が、『わいせつ容疑』で逮捕された。

Ｔ氏は、陸上競技では有名な鍼灸マッサージの治療院出身で、
独立後も大学・実業団チームの大物選手達を治療するトレーナーの一人。
４年前位だったと思うが、
私が日本陸連（トレーナー部）の派遣で国際千葉駅伝のトレーナーをした時、
３人のトレーナーの一人として彼と出会った。
私は、その時のチーフ（責任者）であったが、
Ｔ氏は普段から日本代表・学生代表クラスのクライアントを抱えていて、
国際千葉駅伝の日本代表選手・学生代表選手の中にも
何人も普段から彼にかかっている選手がいる状況だった。
トレーナーとして、整骨院経営者として、大いに成功してるように見えた。

彼は、大腿の内側の筋肉をほぐすことを重視していて
優先的にハムストリング内側部や内転筋をマッサージしていた。
私とは考え方が違うんだなと思いながらも、
積極的に若いもう一人のトレーナーに自分のやり方を教える様子に、
エネルギッシュだなと感心したものだった。

あれから４年、つい２日前の新聞で、彼の逮捕のニュースに出会うとは。
本当に驚いている。
まだ、被害届が出され、逮捕されたとは言え、
取り調べを受けている段階だと思う。
私自身もトレーナーの一人であり、
できれば事実であって欲しくないが、
もしも、事実であれば、こんな情けないことはない。
セラピストとして、また、トレーナーとして、
クライアントをそのような目で見てしまってはいけないのは
当然のことである。
私自身についても、誤解を招くことのないよう、
クライアントの女性に不安を与えることのないよう、
いっそう注意していきたい。